Postado em 19/11/2019
Tendemos
a pensar que a pessoa deprimida não
pode levar uma vida normal, que ela só fica na cama e não consegue ir para o
trabalho, que chora fácil e que adota uma postura inclinada e triste quando
anda. No entanto, esta imagem é um clichê comum, cada pessoa é um mundo e lida
com a depressão de forma diferente. Na verdade, você sabia que aproximadamente
71% daqueles que sofrem de depressão tentam ocultá-la?
Alguns estão deprimidos, mas conseguem ser funcionais e até brincalhões em suas
vidas diárias. Estas são pessoas que carregam sua dor por dentro, não a externalizam, mas ela as consome
lentamente, até que em algum momento elas desmoronam porque já não conseguem
mais suportar o peso da máscara que construíram e usaram por meses ou anos.
Na verdade, no campo da Psicologia há o que é conhecido como depressão
sorridente. É o depressivo que simula uma aparência de normalidade e até mesmo
de felicidade, mas experimenta os sintomas de depressão dentro de si mesmo, mas sem expressá-los, sempre tentando
escondê-los. Como resultado, os outros podem pensar que ele tem uma vida
perfeita.
Quem é mais susceptível de sofrer de
depressão sorridente?
– Pessoas introvertidas, que tendem a ocultar seus problemas ou acham
difícil falar sobre suas emoções.
– Perfeccionistas, que exigem muito de si mesmos e acreditam que não podem
falhar em qualquer área da vida.
– Pessoas excessivamente responsáveis, que acreditam que carregam o mundo em
seus ombros e pensam que se caírem, um cataclismo de proporções épicas
ocorreria.
Os
perigos da depressão sorridente:
A pessoa deprimida que escolhe
sorrir sofre, mas tenta viver como se não sofresse. No entanto, emoções e
sentimentos nunca devem ser ignorados ou ocultos porque isso não os fará
desaparecer. Como resultado, a pessoa que finge escapar da depressão, na
realidade, o que está fazendo é alimentando-a. A longo prazo essa atitude vai
custar caro. Na verdade, existem muitos casos de suicídio que pegam amigos e
até mesmo familiares completamente desprevenidos.
Por outro lado, a pessoa que tenta esconder
a depressão, geralmente está
sempre ocupada e leva um ritmo de vida frenético, o que causa grande desgaste. Essa
necessidade de sempre se manter ocupado acaba fazendo com que eles se
desmoronem emocionalmente, porque não é possível colocar um bom rosto todos os
dias em todas as ocasiões. Mais cedo ou mais tarde, a irritabilidade, o cansaço, a tristeza e a tensão encontram um
espaço para se destacar.
O problema é que, neste momento, a pessoa de repente encontra-se cara a cara
com sua realidade e sente que ele está em um beco sem saída e sem ninguém para
ajudá-la. Por essa razão, pode atentar contra sua vida.
Fingir
ser feliz não é a solução:
Um estudo particularmente interessante realizado na Michigan State University
analisou o impacto de um sorriso falso
sobre o nosso humor. Esses psicólogos seguiram um grupo de motoristas por duas
semanas e descobriram que quanto mais sorrisos fingiam, pior ficava o seu humor
quando voltavam para casa. Um humor marcado pela irritabilidade, raiva e
tristeza.
Portanto, é importante estar ciente de que as emoções negativas não desaparecem
por si mesmas, elas devem ser abordadas. Ocultar ou evitar o problema não fará
com que ele seja corrigido. Além disso, você também deve saber que a depressão
não só é resolvida dentro dos muros da psicoterapia.
A família e os amigos podem desempenhar um papel importante, desde que
assumam uma atitude de apoio.
Se você conhece alguém que tenta esconder a depressão por trás de um
sorriso, fale com essa pessoa. Não a pressione a falar sobre sua situação
porque, dessa forma, ele provavelmente se fechará ainda mais. Em vez disso,
mostre sua vulnerabilidade e conte seus problemas. Desta forma, você poderá se
conectar emocionalmente e será mais fácil para ela se sentir identificada com
suas dificuldades e contar as dela.
O ASSIM SAÚDE esclarece sobre temas
importantes para melhorar sua qualidade de vida e de seus familiares.